Иммунная система необходима нам для выживания. Она является одной из управляющих (наряду с нервной и эндокринной) в нашем организме. В этой статье хочу поделиться с вами научно-доказанной информацией и своим личным опытом, как сохранить здоровье и укрепить иммунитет.
Чтобы не болеть, иммунную систему нужно поддерживать каждый сезон, но в особенной заботе она нуждается весной и осенью. Почему?
На фоне весеннего авитаминоза и наступающих осенних холодов, признаки низкого иммунитета проявляются особенно остро...
- отсутствие энергии, вялость, апатия, нежелание что-либо делать
- обострение аллергических реакций
- боли в спине, суставах, связках ...
- частые простудные и инфекционные заболевания
- болезни дыхательных путей (астма, бронхит...)
- нарушения функций ЖКТ, дисбактериоз...
- различные кожные заболевания (дерматиты, экземы, акне...)
- расстройства нервной системы и психики
- общая слабость, быстрая утомляемость
Задача иммунной системы - противостоять всему вредному и чужеродному, что может навредить организму, в том числе и борьба с враждебными вирусами, грибками и патогенами, проникающими в наш организм или живущими в нём.
Именно весной и осенью можно достичь максимальных результатов, обеспечив себя здоровьем на целый год!!! Ведь реакция иммунной системы растягивается на месяцы, а порой и годы.
К счастью - есть эфирные масла!
С помощью эфирных масел мы можем не только создать чистое здоровое пространство, а также поддержать и укрепить иммунитет всей семьи. Особенно актуальна тема укрепления иммунитета для маленьких деток, которые посещают детские сады и школы.
СИЛЬНЕЙШИЕ ПРИРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
- имеют высокий коэффициент проникновения (3 минуты)
- увеличивают уровень доступа кислорода к клеткам на 21%
- увеличивают пролиферацию лимфоцитов на 90%
- обладают противовирусными и противогрибковыми свойствами
- уничтожают вредоносные бактерии и микроорганизмы
- дезинфицируют воздух, которым мы дышим
- помогают свести большинство инфекций к минимуму
МАСЛО ЛАДАНА (BOSWELLIA CARTERII)
Оказывает мощное антиоксидантное и иммуностимулирующее действие, поддерживает здоровье, служит профилактикой заболеваний. Обладает противовоспалительным действием (снижает синтез провоспалительных простагландинов и циклооксигеназы). Очень полезно для здорового функционирования легких и защиты каждой клетки организма, стимулирует кислородообмен. Эфирное масло ладана обладает очень сильным иммуностимулирующим действием, увеличивает пролиферацию лимфоцитов на 90% в концентрации 0,1%
МАСЛО ЛИМОНА (CITRUS LIMON BURM)
Ингибирует рост бактерий и микробов, которые вызывают большую часть заболеваний, включая бактерии, проявляющие множественную лекарственную устойчивость к антибиотикам. Помогает поддерживать здоровую лимфатическую систему, которая, в свою очередь, поддерживает иммунную систему. Распыляйте в аромалампе или в диффузоре по всему дому. Не наносите масло лимона на кожу перед выходом на солнце (фототоксично).
МАСЛО ЛАВАНДЫ (LAVANDULA ANGUSTIFOLIA)
Массаж с эфирным маслом лаванды помогает увеличить количество лимфоцитов на 11%. Масло лаванды также может способствовать расслаблению и успокоению, которое помогает снять стресс и улучшить качество сна. Это потенциально очень важно для улучшения функционирования иммунной системы. Может помочь значительно снизить стресс и усилить иммунную функцию у беременных, кормящих женщин и маленьких детей (от 6 мес.)
МАСЛО ГВОЗДИКИ (SYZYGIUM AROMATICUM)
Способствует значительному увеличению синтеза антител клетками иммунной системы в ответ на появление в организме чужеродных антигенов. Эфирное масло гвоздики способно модулировать иммунную реакцию, повышая иммунитет человека и снижая иммунитет враждебных клеток. Повышает стрессоустойчивость. Широко используется как местный анальгетик и антисептик (с 3-х лет).
МАСЛО ИМБИРЯ (ZINGIBER OFFICINALE)
Обладает мощным антибактериальным действием, является одним из наиболее эффективных масел, оказывающих бактерицидное действие, против грамотрицательных бактерий. Обладает и противогрибковой активностью. Стимулирует фагоцитарную деятельность лейкоцитов (защиту организма от развития инфекций). Оказывает влияние на неспецифическую пролиферацию Т - лимфоцитов. Обеспечивает защиту ДНК от повреждений и может использоваться в качестве антиоксиданта.
МАСЛО КОПАЙБЫ (COPAIFERA RETICULATE)
Обеспечивает поддержку сердечно-сосудистой, иммунной и пищеварительной систем. Один из самых мощных антиоксидантов! Эфирное масло копайбы способствуют повышению иммунитета и здоровому функционированию клеток. Оказывает успокаивающее действие, укрепляет нервную систему. Может подавлять воспалительные цитокины при аутоиммунных заболеваниях.
Готовые смеси эфирных масел для укрепления иммунитета
МАСЛО IMMUNITY (ИММУНИТЕТ)
Готовая синергичная смесь эфирных масел для иммунной системы. Сильное антисептическое и противоинфекционное средство, восстанавливает клетки на уровне ДНК.
Защищает от негативного воздействия окружающей среды. Поддерживает естественную антиоксидантную защиту организма. Восстанавливает функции саморегуляции, помогает восстановить энергию и силы.
Подходит для наружного (с 6 лет) и внутреннего (с 14 лет) применения . Включает в состав натуральные 100% эфирные масла: Tимьян (Thymus serpyllum), Равинтсара (Cinnamomum camphora), Гвоздика (Eugenia caryophyllata), Корица (Cinnamomum zeylanicum),Чайное дерево (Melaleuca alternifolia), Монарда (Monarda fistulosa), Лимон (citrus limon), Ладан (Boswellia carterii), Имбирь (Zingiber officinale)
МАСЛО KIDS IMMUNITY (ДЕТСКИЙ ИММУНИТЕТ)
Готовая синергичная смесь эфирных масел для иммунитета ребенка - природная поддержка родителям, которые стремятся растить своих малышей без болезней и лекарств. Помогает предотвратить заболевания, одновременно укрепляя иммунную систему.
Антисептик и противовоспалительный агент, отлично подавляет инфекционные болезни, вирусы и бактерии. В разумных дозировках не имеет абсолютно никаких побочных эффектов на организм ребенка.
Подходит для наружного (с 6 мес.) и внутреннего (с 6 лет) применения . Включает в состав 7 натуральных 100% эфирных масел, педиатрического класса (разрешенные для применения в детской ароматерапии): Чайное дерево (Melaleuca alternifolia), Равинтсара (Cinnamomum camphora), Лаванда (Lavandula angustifolia), Розовое дерево (Aniba rosaeodora), Мандарин (Citrus reticulata), Ладан (Boswellia carterii), Копайба (Copaifera reticulate)
Применение эфирных масел для укрепления иммунитета
Аромалампа, диффузор: накапайте ЭМ или смесь в диффузор или аромалампу со свечой (2 капли ЭМ на 1 кв. метр площади). Используйте этот метод после проветривания помещения, при закрытых дверях и окнах.
Аромаванна: размешайте несколько капель ЭМ или смеси в стакане английской соли и добавьте в ванну. Полежите в ванне 20 минут.
Аромамассаж: смешайте из расчета 3 капли ЭМ или смеси на 5 мл (чайной ложке) базового масла, чтобы сделать масло для тела или массажное масло. Применяйте после водных процедур или на увлажненную гидролатом кожу.
Точечное нанесение: смешайте ЭМ или смесь с любым базовым маслом (1:4) и втирайте в точки пульсации, солнечное сплетение, в подошвы ног, заднюю часть шеи, вдоль позвоночника и другие участки кожи.
Внутреннее применение (взрослым): растворите 1-2 капли ЭМ в чайной ложке натурального меда или растительного масла, рассосите во рту до полного растворения и через пару минут выпейте 100-200 мл теплой воды.
Почему снижается иммунная защита?
ИММУНИТЕТ И АНТИБИОТИКИ
В желудочно-кишечном тракте человека постоянно находится от 1 до 2 килограммов полезных бактерий, которые каждую секунду поддерживают пищеварительную и иммунную систему нашего тела:
- представляют собой первую линию обороны против бактериальной и вирусной инфекции
- производят витамины группы B
- поддерживают pH баланс в организме
- борются с избыточным ростом дрожжей и грибков
- помогают процессам пищеварения
Известно, что синтетические антибиотики без разбора убивают как вредные, так и полезные бактерии. Это может вызвать дрожжевую инфекцию, в том числе кандидоз, диарею, плохое усвоение питательных веществ, усталость, токсикацию и многие другие заболевания. Если с вами это уже произошло, используйте невероятную силу эфирных масел.
- Смешайте готовую смесь для укрепления иммунитета "Immunity" с базовым маслом (1:4) и втирайте в подошвы ног, заднюю часть шеи, запястья, внутренние сгибы локтей.
- Растворите одну каплю этой же смеси в ложке меда или растительного масла и рассосите во рту, через пару минут выпейте 100-200 мл теплой воды. Это позволит вам восстановить функции саморегуляции.
ИММУНИТЕТ И ПЛОХОЙ СОН
Хороший отдых и сон влияют на все остальные сферы жизни. Когда мы как следует отдохнули и выспались – мы хорошо себя чувствуем, у нас спокойно на душе, мы выглядим свежо и молодо, у нас есть силы. И наоборот – усталость и недосып плохо влияют и на здоровье, внешний вид и настроение.
Результаты исследований показывают, что длительный недосып сильно снижает иммунитет и увеличивает вероятность заболеть. Так, испытуемые, которые спали меньше 6 часов в сутки, в 3 раза чаще заболевали простудой, чем те, кто спал больше 8 часов. Кроме того, недосып провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, способствует ожирению, снижает сексуальное влечение, виден на лице, под глазами.
- Смешайте несколько капель ЭМ лаванды в стакане с английской солью и добавьте в ванну. Полежите в ванне 20 минут. Это поможет вам расслабиться и заснуть.
- Добавьте ЭМ лаванды и ладана в равных частях в диффузор или аромалампу в спальне перед сном, чтобы всю ночь спать спокойно.
ИММУНИТЕТ И СТРЕСС
Известно, что длительный стресс или затянувшаяся депрессия негативно влияют на работу иммунных клеток: подавляют их активность, повышают подверженность инфекционным заболеваниям. В таком состоянии человек уязвим и подвержен многим заболеваниям: простудным, обострению хронических болезней, депрессиям.
Иммунная система не в состоянии справиться с болезнью, если организм истощен и у него нет ресурсов. К счастью, есть эфирные масла, которые помогают укреплять иммунитет и снижать негативное влияние стресса на здоровье. Способы применения эфирных масел просты, действенны и доступны каждому человеку.
- Используйте ЭМ копайбы, чтобы снять напряжение и стресс, вдыхая прямо из флакона или нанесите 1-2 капли за шею и на виски. Это нежное масло, его не обязательно разбавлять, для чувствительной кожи можете разбавить его с базовым маслом (1:4).
- Добавьте в диффузор или аромалампу ЭМ ладана и лимона в равных частях, этот аромат поможет вам снять беспокойство и поднять настроение.
Если вы не хотите болеть вообще никогда (от слова совсем), применяйте в сезоны вирусов и простуд эфирные масла и гидролаты, как средства для профилактики гриппа и простуды у детей и взрослых
Читайте, применяйте и будьте всегда здоровы. С уважением автор, Татьяна Зайцева
