Как сделать расслабляющую ванну с эфирными маслами?
Давно известно, что все болезни от нервов и чтобы получить истинное наслаждение от жизни - необходимо научиться расслабляться. Ароматная тёплая ванна с эфирными маслами считается самым лучшим способом для расслабления тела и снятия усталости. Однако, это не только расслабляющая процедура.
Ароматические ванны с добавлением эфирных масел применялись во все времена для удовольствия, омоложения кожи и в лечебных целях. В наши дни ароматные ванны продолжают оставаться популярными.
Некоторые эфирные масла, добавленные в ванну с тёплой водой, обладают расслабляющим и успокаивающим действием. Они помогают снять стресс, восстановить силы, избавиться от физического и эмоционального напряжения.
Лучшие эфирные масла для расслабления в ванной
Эфирные масла в ванной также хорошо помогают взбодриться и побороть депрессию. Какой бы эффект вы не ожидали от процедур, - в первую очередь, вам необходимо приобрести эфирные масла для ванны с расслабляющим действием. Вполне возможно, что после расслабления в ароматной ванне, проблемы и недуги исчезнут сами собой.
Эфирное масло герани, добавленное в ванну, особенно эффективно поможет расслабиться женщине. Оно облегчит состояние при предменструальном синдроме, урегулирует гормональный фон, успокоит нервы, повысит умственную и физическую активность. Это масло не только устраняет сексуальные расстройства женской гормональной системы, оно также увеличивает чувственность женщины. Герань будет полезна при переутомлении и нервном истощении для трудоголиков: тех, кто забыл о жизни, воображении и эмоциональном опыте. Вечером, перед сном, лёжа в ароматной ванне, масло герани лучше использовать в смеси с маслом лаванды.
Эфирное масло лаванды великолепно подходит для релаксации в ванной. Оно избавит от стресса и улучшит ночной сон. Устранит чувство тревоги и беспокойства, перевозбуждение и плаксивость. Поможет глубоко расслабиться и восстановить внутренние силы. Лаванда будет полезна людям, находящимся в нестабильном состоянии - при частых переменах настроения, депрессии или истерии. Это масло можно смело использовать для детей любого возраста.
Масло перечной мяты снимает мышечное напряжение и восстанавливает силы, устраняя сонливость, усталость, перевозбуждение и депрессию. Его хорошо использовать, когда вы хотите положительно простимулировать организм, особенно после трудного рабочего дня, тренировок или другой физической активности. Применение мятного масла в ванне позволяет смягчить состояние шока и напряжения, взбодриться и успокоиться одновременно.
Эфирное масло имбиря, добавленное в ванную, помогает расслабить зажимы в теле, снимает мышечное напряжение и облегчает боли при ревматизме, артрите и растяжениях. Устраняет отечность, воспаление, тугоподвижность суставов и позвоночника. Восстанавливает душевные и физические силы, воскрешает интерес к жизни, устраняя вялость и апатию.
Мандариновое масло снимает негативные эмоции и последствия ежедневного стресса - напряжение, раздражение, нервозность и пр. Даже небольшая ванночка для рук с эфирным маслом мандарина поможет разгрузить ваше сознание, придаст чувство довольства и благополучия. Это прекрасное тонизирующее масло, применяемое при депрессии, общей слабости и усталости. Особенно ценится мандариновое масло за благотворное воздействие на эмоциональное состояние детей, беременных женщин, физически слабых и пожилых людей. Воздействует как антидепрессант, наполняя жизнь радостью и любовью.
Розмариновое масло - прекрасное средство для расслабления в ванной с зарядом бодрости. Снимает умственное напряжение, усталость, апатию и уныние. Позволяет забыть про мышечные и головные боли. Эффективно тонизирует весь организм и возвращает интерес к жизни, устраняя при этом чрезмерную стеснительность, закомплексованность, мнительность и неуверенность в себе.
Масло мускатного шалфея добавляется в расслабляющую ванну при общем напряжении. Оно великолепно успокаивает нервы и расслабляет мышцы тела. Устраняет слабость, синдром хронической усталости и равнодушие к жизни. Поднимает настроение, пробуждает, открывает новые таланты к самовыражению и личностному росту. Такое масло будет полезно людям, которым необходимо расслабиться и отпустить ситуацию, чтобы вернуть интерес к жизни и двигаться дальше.
Как принимать ванну с эфирными маслами?
Ароматные ванны с эфирными маслами обладают комплексным действием и имеют широкую сферу применения. Можно принимать общую ванну, погрузившись в воду целиком или сидячую, а также проводить водные процедуры отдельно для рук или ног. Такие процедуры проводят не только в спа-салонах, но и в домашних условиях. Принимая ванну с эфирными маслами дома, соблюдайте несколько несложных правил приготовления ароматической ванны.
Как сделать расслабляющую ванну?
- Эфирное масло в ванну подбирают в зависимости от целей процедуры, индивидуальных ароматических предпочтений и противопоказаний.
- Перед добавлением в ванну эфирные масла обязательно смешивают с эмульгатором: жирные сливки, мёд и (или) соль.
- В качестве эмульгатора не нужно использовать пену для ванны или гель для душа, по причине их неизвестного химического состава.
- После эмульгирования, раствор с эфирным маслом добавляют в наполненную ванну с теплой (НЕ горячей водой) и тщательно перемешивают
Сколько эфирного масла добавлять в ванну?
Оптимальная дозировка эфирных масел на общую или сидячую стандартную ванну для взрослого составляет 10-15 капель. Детям и пожилым людям аромаванну готовят, снижая дозировку эфирных масел до 10 капель. Грудничкам и маленьким детям до 3 лет достаточно 5 капель эфирного масла или смеси. Доминирующие масла мощного действия, такие как мята, душица, морковь и черный перец, - следует добавлять не более 5 капель на ванну.
Сколько времени нужно принимать ароматическую ванну?
Продолжительность ароматической ванны может быть от 10 до 30 минут. Расслабьтесь, вдыхайте пары эфирных масел, наслаждайтесь ароматом, можете в это время закрыть глаза и помечтать, а можете делать подводный массаж или заняться дыхательной гимнастикой, выбирайте, что Вам больше нравится. Ополаскивать тело после ванны не обязательно, но можно принять контрастный душ, если хотите взбодриться, и отдохнуть 30-40 минут с чашечкой зеленого чая или стаканом чистой воды.
Как действуют ароматические ванны с эфирными маслами?
Разнообразные эфирные масла или их смеси, добавленные в тёплую ванну в небольших количествах, помогают расслабиться, набраться сил, улучшить самочувствие и снять усталость. Регулярные процедуры в виде ароматической ванны с эфирными маслами способствуют омоложению и упругости кожи, помогают сохранить стройную фигуру и избавиться от признаков целлюлита. В зависимости от применяемых эфирных масел, аромаванны могут быть различного действия:
- Расслабляющая ванна помогает снять нервное напряжение, избавиться от суставных и мышечных болей и восстановить силы (герань, лаванда, мята, имбирь, мандарин, розмарин, мускатный шалфей)
- Успокаивающая ванна способствует хорошему сну, помогает справиться с психическими расстройствами, депрессией, стрессом (лаванда, нероли, роза, иланг-иланг, мускатный шалфей, розовое дерево)
- Тонизирующая ванна активизирует кровообращение, повышает тонус мышц, омолаживает весь организм и улучшает настроение (можжевельник, черный перец, мята, имбирь, розмарин, петитгрейн)
- Эротическая ванна регулирует гормональные процессы в организме, помогает восстановить чувственность и сексуальную энергию (иланг-иланг, герань, вербена, сандал, роза, мускатный орех)
- Лечебная ванна применяется для повышения иммунитета, снятия боли, улучшения самочувствия, устранения симптомов хронических заболеваний (чайное дерево, лаванда, лимон, бергамот, кедр, имбирь)
- Косметическая ванна применяется для улучшения регенерации, повышения эластичности, омоложения и упругости кожи (иланг-иланг, пачули, морковь, роза, фенхель, розмарин)
- Антицеллюлитная ванна подтягивает контуры фигуры, повышает упругость тела, устраняет неровности и бугорки на бедрах и ягодицах (апельсин, грейпфрут, розмарин, можжевельник, кипарис, душица)
- Детокс-ванна помогает очистить организм от шлаков и токсинов, активизирует пищеварение и выводит лишнюю жидкость (мята, душица, грейпфрут, имбирь, можжевельник, пачули, мускатный шалфей)
- Ванна для похудения помогает сохранить стройную фигуру, расщепляет подкожный жир и восстанавливают обмен веществ в организме (грейпфрут, душица, имбирь, лимон, фенхель)
Зная о свойствах эфирных масел, вы можете самостоятельно составить ароматическую смесь для вашей ванны или воспользуйтесь готовыми рецептами в подробном описании товаров.
Терапевтическое действие аромаванн обусловлено двумя важными моментами. Во-первых, эфирные масла, растворенные в воде через кожу легко попадают в лимфатическую сеть, омывающую все органы. Во-вторых, вдыхание в ванне целебных паров, то есть ингаляция - самый быстрый способ проникновения эфирных масел в организм. Очевидно, что масла для ароматической ванны следует покупать самого лучшего качества, это не тот случай, когда стоит экономить.
В нашем интернет-магазине вы можете заказать качественные эфирные масла для ванной, полученные методом паровой дистилляции и прессованием. Все предлагаемые масла натуральные, не содержат синтетических добавок и консервантов. Их качество подтверждено сертификатами, хроматограммами, паспортами и листами безопасности. Такие эфирные масла абсолютно безопасны, они не раздражают кожу и слизистую, поэтому ванны с ними можно принимать хоть каждый день.
