Какое масло лучше пить для похудения?

Понимая, что диеты при похудении оказываются бесполезными, а применение химических препаратов наносит большой вред организму, желающие похудеть всё чаще применяют натуральные средства, лучшими из которых на сегодня признаны растительные масла.

В отличие от жиров животного происхождения, некоторые растительные жиры не только не увеличивают вес, а наоборот, помогают похудеть. Снижение веса происходит за счет уменьшения аппетита, повышения иммунитета, восстановления функций гормональной системы и обмена веществ.

Фосфолипиды, содержащиеся в растительных маслах, являются растворителями подкожного жира. Гамма-линоленовая кислота участвует в липидном обмене веществ, контролирует возникновение жировых клеток и ускоряет их расщепление.

Для начала, давайте разберемся с физиологией.

=> Откуда берется лишний вес? Это переедание, вялое пищеварение, нарушение водно-солевого и гормонального баланса, шлаки и токсины, которые скапливаются в лимфе и замедляют обмен веществ.

Поэтому, чтобы понять, какие масла полезнее пить для похудения, прежде всего необходимо выяснить причину появления вашего лишнего веса: плохой обмен веществ, гормональные нарушения или банальное заедание стресса при вялом пищеварении.

Если мы хотим одновременно решить все эти проблемы, то нам нужно выбрать лучшее масло для похудения, которое имеет характерные действия, а именно:

• восстанавливает гормональный баланс
• снижает аппетит
• ускоряет обмен веществ

И самое главное - всё это мы должны делать в прекрасном настроении. Осталось разобраться, какие масла для похудения нам будут особенно полезны.

Выбираем масло для похудения. Какое лучше?

Опираясь на последние научные данные, среди множества видов растительных масел можно выделить три самых лучших и полезных при похудении: масло черного кунжута (Sesamum Indicum), масло черного тмина (Nigellae Sativa), и масло вечерней примулы (Oenothera Biennis).

Если организовать регулярное употребление этих масел в пищу, можно сбрасывать от 2 до 3 кг каждый месяц, без вреда для организма. Благодаря снижению аппетита, восстановлению функций гормональной системы и стабилизации обмена веществ, вес сбрасывается равномерным и естественным образом.

Внимание! Все рекомендации о том, как принимать масло для похудения, относятся исключительно к пищевым маслам холодного отжима торговой марки VESEX. Во избежании нежелательных последствий для вашего здоровья, не употребляйте внутрь растительные масла, в качестве которых вы не уверены.

Масло черного тмина

Тминное масло, которое представляет высокую ценность вообще и для похудения в частности, отжимается из семян растения "чернушки" сорта Nigellae. Только в таком масле содержится ценный нигелон, полезные свойства которого позволяют справиться не только с ожирением, но и с целым рядом заболеваний.

Масло черного тмина помогает восстановить нарушенный обмен веществ в организме и активизировать важные функции внутренних органов. В его составе присутствует более 100 компонентов, в том числе: аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, энзимы, витамины A, Д,E, флавоноиды, минеральные вещества (фосфор, кальций, железо, медь). Масло снижает уровень сахара в крови и отлично помогает контролировать аппетит.

Ложка тминного масла натощак полезна для ускорения метаболизма, способствует быстрейшему сжиганию калорий самим организмом. Вкус у него весьма не типичный и мало кому нравится употреблять его просто так, но если запить его чаем, кефиром или молоком, то неприятного послевкусия можно легко избежать.

Принимать масло тмина для похудения будет полезно как отдельно, так и в смеси с эфирными маслами: лимона, душицы, имбиря, коры корицы и (или) ягод можжевельника.

Масло черного кунжута для похудения

Кунжутное масло считается отличным жиросжигателем, повышающим способность организма к окислению жиров и значительно сокращающим их количество, благодаря наличию в своем составе особого вещества - сезамина. Если принимать масло кунжута для похудения, то особенно эффективным его свойством станет снижение аппетита и нормализация обмена веществ.

Кунжутное масло для похудения нужно пить по столовой ложке с утра, вместо завтрака или за 15-20 минут до первого приема пищи. Это масло лучше других помогает увеличить антиоксидантную защиту организма.

Масло из семян черного кунжута содержит еще одно уникальное вещество – сезамолин, благодаря которому кунжутное масло обеспечивает не только оздоровление и снижение веса, а также поддержание упругости кожи.

Масло вечерней примулы

Лучшее масло для похудения и избавления от лишнего веса, который появляется из-за гормональных изменений в организме у женщины (беременность, климакс, прием синтетических гормонов). Его просто необходимо пить при похудении для восстановления гормонального баланса.

Это самое полезное и безопасное природное средство для решения многих женских проблем, связанных с понижением уровня эстрогена, прогестерона и пр. Регулярный прием ложки масла примулы натощак или перед сном помогает восстановить функции гормональной системы безопасным естественным образом и избавиться, тем самым от истинной причины набора веса.

При регулярном внутреннем применении оно способно восстановить нарушения гормонального характера, такие как фригидность, бесплодие, менструальные нарушения, климакс, ПМС и др. Чем больше естественных эстрогенов в организме женщины, тем тоньше её талия и пышнее грудь.

Пить или не пить масло для похудения?

Вопросом о полезности употребления масла при похудении, задаются отчасти из-за калорийности этого продукта. Растительные масла имеют высокую калорийность - в 1 ст ложке содержится от 110 до 130 ккал. Но дело в том, что растительные жиры не могут служить полноценным источником человеческого жира.

Каждая молекула поступившего в желудочно-кишечный тракт растительного масла, распадается на одну молекулу глицерина и три молекулы жирных кислот. И если для синтеза человеческого жира пригодна каждая молекула глицерина, то насчет молекул жирных кислот ситуация полностью противоположная.

Человеческий жир не может синтезироваться из ненасыщенных жирных кислот, а именно такие ненасыщенные жирные кислоты (линолевая и линоленовая кислоты) составляют 90-95% объема растительных масел.

Растительные жиры усваиваются очень плохо, 90-95% из них даже не попадает в кровь, а просто проходят по кишечнику и выходят вместе с калом.

Когда вы выпиваете 1 ст. ложку растительного масла, то из всего объема жирных кислот усваивается только 5-10%. Т.е. калорийность усвоенной организмом одной столовой ложки масла составит всего 6-12 ккал - она такая низкая, что ее можно даже не учитывать при подсчете.

С целью обретения стройной фигуры можно пить не только растительные масла, а также эфирные. Чтобы удвоить пользу употребления растительного масла, добавьте в него пищевые эфирные масла, способствующие похудению, из расчета 100 капель эфиров (или смеси) на 100 мл растительного масла. Употребляйте полученную смесь по 1 чайной ложке 3 раза в день: натощак, в середине дня и перед сном, чередуя курсами по 2 недели. Со временем, можно увеличивать дозировку до 1 столовой ложки 2-3 раза в день.

Эфирные масла полезные для снижения веса

Эфирные масла не меньше чем растительные способны сделать процесс вашего похудения максимально эффективным, осталось разобраться какие из них будут наиболее полезны.

Некоторые ароматерапевты не рекомендуют использовать эфирные масла для приема внутрь. Однако, это опасение в большей степени связано с качеством самих масел. Имея в арсенале пищевые масла Vesex, Вам обязательно нужно использовать этот мощный метод ароматерапии. При внутреннем применении действие эфирных масел происходит не так, как при наружном.

Внутри масла активно воздействуют на органы пищеварения, кровообращения, мочеполовую и нервную системы. Это как раз те самые системы, которые в комплексе должны быть задействованы в процессе качественного снижения веса. Таким образом, эфирные масла, которые делают процесс похудения более эффективным, можно и нужно применять внутрь.

Какое эфирное масло пить для похудения?

С эфирными маслами перечной мяты и сладкого фенхеля вы перестаете испытывать чувство голода и переедать.

Мятное масло при внутреннем применении прекрасно улучшает пищеварение, устраняет изжогу, голодные спазмы, несварение желудка, колики, запоры, метеоризм.

Масло фенхеля хорошо регулирует аппетит и активизирует обмен веществ. Оно помогает быстро переваривать и утилизировать жирную пищу, способствует быстрой очистке кишечника после переедания. Ароматы мяты и фенхеля успокаивающе действуют на нервы, снимают депрессию и смягчают состояния стресса.

Грейпфрутовое — великолепное масло для похудения. Повышает эффективность переваривания и утилизации пищи, расщепляет пищевые жиры и устраняет чувство тяжести в желудке после еды. Очищает Ваш организм от шлаков и токсинов, улучшает пищеварение и расщепляют внутренние жиры.

Оно очень полезно для пищеварения и может включаться в диету, направленную на снижение веса, оно нормализует жировой обмен веществ и активизирует секрецию желчи.

Эфирное масло лимона имеет большую эффективность в лечении ожирения. Оно прекрасно восстанавливает обмен веществ и способствует утилизации жиров, как накопленных ранее, так и употребляемых с пищей. В целях похудения лимонное масло можно применять с разными процедурами, любая из них будет благотворно сказываться на вашей фигуре.

Масло душицы – одно из лучших эфирных масел, которое полезно пить при похудении. Помогает очистить лимфу, восстанавливает обменные процессы в организме (водно-солевой, жировой, углеводный). Восстанавливает функционирование пищеварительной системы, активизируя выработку ферментов, участвующих в пищеварении.

Обладает хорошим мочегонным эффектом и воздействует на рецепторы, стимулирующие расщепление жировой ткани. Масло очень активное, поэтому не следует применять больше двух капель за один раз.

Имбирное масло ускоряет переваривание и утилизацию жирной пищи, помогает Вам избежать последствий переедания. Улучшает пищеварение, помогает похудеть, устраняет чувство тяжести после еды и газообразование в кишечнике. Повышает самооценку, устраняет вялость и апатию.

Мандариновое масло улучшает пищеварение и способствует расщеплению жиров, избавляя от накопления лишнего веса, особенно на животе. Обладает легко выраженным мочегонным действием и помогает избавиться от отёков. С мандариновым маслом во время коррекции фигуры вы приобретаете хорошее настроение, а это-главное! В смесях увеличивает свою эффективность в присутствии любого другого цитрусового масла.

Можжевеловое масло - самое лучшее детоксицирующее масло. Воздействует сразу на все звенья детокс-механизма: способствует выводу лишних веществ из клеток и тканей в лимфатическое русло, увеличивает лимфо- и кровоток, обладает хорошим мочегонным эффектом. Именно поэтому масло можжевельника очень эффективно в терапии очищения организма в целом.

Можжевельник вы можете смело добавлять в любую смесь для комплексной коррекции фигуры, от этого масла всегда будет двойной эффект: очищение организма от токсинов и мочегонное действие. Здесь имеется в виду масло из ягод можжевельника. Масло из древесины не обладает таким эффектом и очень токсично.

Общие характеристики эфирных масел для внутреннего применения

Обмен веществ: фенхель, душица, грейпфрут, можжевельник

Токсины: грейпфрут, душица, можжевельник

Отёки: фенхель, можжевельник, грейпфрут, душица

Пищеварение: мята, фенхель, душица, грейпфрут, мандарин, имбирь

Аппетит: мята, фенхель, лимон

Настроение: мандарин, фенхель, душица, имбирь

Рецепты композиций

Все масла, которые я вам описала в этой статье, хорошо сочетаются между собой в смесях и обладают синергией, усиливая действие друг друга. Исходя из свойств и общих характеристик масел, вы можете самостоятельно составить нужную вам смесь. В качестве примера, составим вместе пару рецептов.

1. Снижаем аппетит и повышаем настроение: мандарин+лимон (2:1) или фенхель+мята (1:1)

2. Освобождаем организм от лишней воды и шлаков, улучшая обмен веществ: грейпфрут+фенхель+душица (2:2:1) или можжевельник+имбирь+душица (2:2:1)

Для внутреннего применения, не смешивайте в одной композиции более трех эфирных масел.

Как правильно принимать эфирные масла для похудения внутрь?

Чтобы выпить эфирное масло, сначала растворите его в чайной или столовой ложке растительного масла, которое Вам больше нравится или сразу смешайте 100 капель эфирного масла или смеси с растительным жирным маслом 100 мл и принимайте полученную смесь 2-3 раза в день по чайной ложке до еды. Если Вы планируете один прием внутрь эфирного масла за весь день, то лучше делайте это утром, во время завтрака.

Суточная дозировка эфирных масел при внутреннем применении зависит от поставленной задачи.

Для профилактики заболеваний, повышения иммунитета, общего укрепления или омоложения организма – средняя суточная дозировка 3-5 капель.

При лечении внутренних органов, хронических, онкологических, психических заболеваний, для похудения, лечения ожирения, рекомендуется принимать масло по 6-10 капель в сутки.

Длительность приема внутрь одного и того же эфирного масла 14-21 день. Потом обязательно сделайте перерыв на такой же срок или поменяйте эфирное масло на другое.

Во время внутреннего применения эфирных масел выпивайте в день не менее двух литров воды, чтобы помочь организму в процессе оздоровления и выведения шлаков. О мерах предосторожности к применению читайте в подробном описании к нужному маслу.

Внимание! Все рекомендации о применении масел для похудения внутрь, относятся исключительно к пищевым эфирным маслам торговой марки Vesex. Во избежание нежелательных последствий для Вашего здоровья, не применяйте данные рекомендации к эфирам, в качестве которых Вы не уверены.

С уважением, автор, Татьяна Зайцева